Как выбрать беговую дорожку
Не совершай ошибку!
Давайте разбираться с выбором беговых дорожек. Как правильно определить хорошую модель и избежать ошибок.
Профессиональные спортсмены, врачи и инструкторы по фитнесу считают, что бег является самой эффективной кардио тренировкой. Бег запускает обменные процессы в организме, насыщает кислородом и задействует мышцы стабилизаторы. При этом все движения естественные и анатомически правильные.
Бег в парке и на беговой дорожке отличается по ощущениям, но эффективность сопоставима. Ведь важная функция угла наклона сегодня есть во многих моделях.
Системы амортизации отвечают за мягкость при беге и за снижение ударной нагрузки. Они заявлены у многих моделей, но их эффективность разная. Определить хорошую виртуально – очень сложно.
Лучше доверять своим ощущениям, а не мнению продавца. Самому попробовать амортизацию конкретной дорожки перед покупкой - очень важно!
Это руководство описывает главные особенности и нюансы выбора беговых дорожек.
Что необходимо учитывать при выборе беговой дорожки?
1. Мощность двигателя
На двигатель беговой дорожки приходится основная часть нагрузки. От мощности двигателя зависит максимальный вес пользователя. Мощность двигателя измеряется в лошадиных силах и оценивается по трем параметрам:- Пиковая мощность — показатель максимальной мощности, которую обеспечивает мотор во время ускорения.
- Постоянная мощность — показатель мощности, которую мотор обеспечивает во время непрерывной работы.
- Мощность беговой дорожки — промежуточное и усредненное значение между пиковой и постоянной мощностью.
Какой двигатель нужен мне?Для ходьбы, бега трусцой и быстрого бега требуется разная мощность двигателя.
- Для ходьбы. Постоянная мощность двигателя должна составлять не менее 2 лошадиных сил.
- Для бега трусцой. Постоянная мощность двигателя должна быть минимум 2,5 лошадиной силы.
- Для быстрого бега. Требуется двигатель с постоянной мощностью 3 лошадиных силы или более.
Теперь вы знаете, какой должен быть двигатель у вашей беговой дорожки. Это важно.
2. Размеры бегового полотна
Размеры бегового полотна влияют на удобство нахождения на беговой дорожке. На узком полотне заниматься некомфортно. Все мысли будут направлены на то, как бы не наступить на металлическую защиту во время тренировки.Полотно менее 40 сантиметров в ширину считается узким. Длина полотна должна быть более 125 сантиметров.
На коротких дорожках бегать неудобно из-за нехватки места.
Обман в характеристиках!
Недобросовестные производители часто намеренно завышают характеристики: мощность двигателя, размеры бегового полотна и максимальный вес пользователя. Они боятся, что с правдивыми характеристиками их тренажеры не станут покупать.Сравнивая бумажные показатели в интернет-магазинах легко поверить производителю на слово и купить дорожку с "отличными характеристиками" за меньшие деньги.
Рекомендуем избегать слепого выбора. Протестируйте тренажер и сразу почувствуете разницу в мощности двигателей. А обычная рулетка легко покажет правдивые размеры полотна.
Когда нет возможности протестировать тренажер, выбирайте надежную фирму производителя. Хороший бренд это:
* Многолетняя история компании
* Большое количество отзывов покупателей
* Официальное представительство в России
* Собственный сервис-центр
Компания Hasttings соответствует всем критериям и производит только надежные тренажеры.
3. Максимальный вес пользователя
Максимальный вес пользователя беговой дорожки всегда подбирается «с запасом» в 20 кг и более. То есть, если вес занимающегося 100 килограмм, то нужно покупать тренажер с допустимым весом пользователя в 120 кг и больше.На этапе выбора, необходимо учесть всех пользователей, которые будут заниматься на дорожке, даже изредка.
Допустимый вес пользователя непосредственно влияет на срок службы тренажера и комфорт занятий.
Обратите внимание и на вес тренажера. Если на оборудовании с небольшим весом производитель обещает большой максимальный вес пользователя, то будут проблемы.
